很多孕妈妈都会发现，怀孕后屁变多了，肚子经常胀气。而且往往在公共场合会感觉很尴尬，这可怎么办呢？其实，孕期胀气、放屁这是正常的生理现象，孕妈妈不用太紧张。那么，怀孕后为什么爱胀气呢？如何缓解孕期胀气？
“我胀气太严重了，总是放屁，尤其是在公共场合，太丢人了，难道我就这样度过十个月么？！”总的来说，孕妇是很爱排气的，但是肚子里的宝宝倒是不会受什么影响，因为
银天下登入会给他很好地保护。但是如果因为排气影响了你的饮食或是其他生活规律，那宝宝可就该不高兴了，所以对于这种情况还是值得采取措施的。
1、尽量保持规律的大便。
2、吃饭养成细嚼慢咽的习惯。孕妈可以少食多餐，细嚼慢咽，这样更容易吸收营养，也可以调整自己的消化机制。
3、保持平和的心态。如果你的精神过于紧张和焦虑，你就会在呼吸急促的情况下吞下去很多气体，从而让放屁的情况更为严重，所以孕妈可以多做深呼吸，调整一下。
4、远离产气食物。像豆子、萝卜、洋葱这些利于排气的食物你应该是有所耳闻吧，其实当你吃了这些利于排气的食物时你的胃部会有一种稍硬的胀感，按压一下就总觉得有气要喷出来。
5、孕妈要注意，排气只是一种生理反应，由于你是一位孕妇，别人不会对此有太多的看法，所以不如大大方方的去调整，遇到尴尬情况也从容应对，不必太放在心上。
